co pod

[...] 40mg dziennie rano 30 mg i po poludniu 10mg zeby nie zaburzac w nocy poteznych wyrzutow gh omke skitralem w piwnicy narazie nie bede jej bral bo bigguy wymiekl, ale jest pod reka jak mnie kto wkurvi to odrazu wbijam ampe pare zdjec mojej profesjonalnej silki: i pytanie do expertow: jak zmodernizowac moja silownie co do niej dodac? moze saune [...]

jesli masz wystarczająco towaru- a chyba tak- to nic nie stoi na przeszkodzie aby brac zawsze 2x dziennie np; xpek -przed tremningiem a w nietr. w porze treningu. a mono rano lub po treningu a w nietr. rano. ew. jakby brakło to jesli jakaś porcja co jakis czas w nietr. wypadnie to nic się nie stanie- szczególnie pod koniec cyklu.

jeszcze tego nie przeczytalem , ale insomni pod wzgledem humoru nie znosze . poziom wedlug mnie jest tam bardzo cienki . w kazdym temacie zarty w tym samym stylu a i tak co chwila kometach "< hahaahah ale sie usmialem SoG"

No tak, ale przeczytalem gdzies, ze pod wplywem mleka kreatyna zamienia sie w kreatynine. Co to jest kreatynina nie mam pojecia. Mimo wszystko jak jest juz tam ta kreatyna to wolalbym, zeby dzialala Wiem, ze wg. brakow w diecie :P Teoretycznie wiec moznaby bylo zrobic diete taka, zeby nie potrzebny byl gainer. Mimo to, lepiej byloby jakbym diete [...]

[...] ze przed rozpoczeciem diety powinno sie zrobic jeden dzien glodowki ? sama woda mineralna ? nie widzę żadnej konieczności łodówki od początku dieta i ćwiczenia 4Jakie macie rady co byscie mi jescze poradzili? zwiększ aktywność (aeroby przeplataj z ćwiczeniami pod siłę i wytrzymałość mięśniową) wyrzuć wszelkie śmieciowe jedzonko i stosuj diete

to co tam mówiłeś? Że niby na ręku tłuszczu nie widać Mięśnie masz ale zwykły człowiek ich nie zauważy bo są pod grubą żółtą pelerynką. Zredukuj 10 kg (tylko rozsądnie). Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2008-08-12 22:43:18

Kółka sa plastikowe na metalowych łożyskach także mozesz smarowac smarem. Pod koniec tygodnia bede miał taki sam wyciag u siebie także powiem ci co i jak ;) PS. Długo po wysyłce szedł do ciebie ten wyciąg?

Podpinam sie pod temat (znowu) Po długiej przerwie, zrobiłem pierwszy FBW. Z treningu jestem zadowolony (+3kg na masie), niedługo plan się kończy i nie wiem co dalej ? Mój obecny plan: Poniedziałek - Środa - Piątek Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 3s. Plecy: Wiosłowanie sztangą w opadzie 3s. Martwy ciąg 2s. Klata: Wyciskanie sztangi [...]

[...] f*** zle okno <birdy> czaisz akcję? <birdy> jadę ostatnio autobusem. <birdy> miejsca zajęte, jakaś starsza kobitka stoi <birdy> jakiś dwumetrowy paker się poczuł, podszedł do niej i ją pod boczek prowadzi do siedzienia <birdy> "babcia se ******lnie" Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2008-08-14 13:37:52

[...] skłaniał bym się na stosowanie najpierw PROGresji a potem regresji, a ćwiczenia jak ćwiczenia :) czy są dobre sam ocenisz jak potrenujesz tym planem. Ja na przykład bym zmnienił ten plan pod siebie, ale skoro ty układasz swój z głową i wyciągasz wnioski to my nie powinnismy go tutaj poprawiać, jedynie możemy sugerować co warto wypróbować. Pzdr

[...] =] Company - Universal Nutritional Products Inc. Street- P.O. Box 938 Plainview NY 11803 USA Phone- Toll Free 1-877-POWER51 or 631-692-2851 W tym ostatnim, to znalazlo mi pod haslem "Universal nutrition" i pisze ze tam jest produkcja tego, lecz wchodzaąc na stronę która tam jest podana(nutritionwholesalers.com) można zobaczyc ze [...]

[...] była siłownia,mimo pęcherzy,które zrobiły mi się już pierwszego dnia i walczyłam z nimi przez cały obóz. Nawet trzy razy prowadziłam treningi Ale ciężko było,biorąc pod uwagę,że najpierw się z tymi ludźmi wygłupiałam,a godzinę później mieli mnie słuchać i wykonywać moje polecenia No i się cieszę,że w końcu wróciłam od tych samców,bo [...]

antidrip dobrze powiedziane łap sog'a i prosił bym o ocenianie stacków kreatynowych i wpisywanie co sądzicie o nich (najlepiej jak byście nie brali pod uwagi ceny bym był wdzięczny )

no to lec po flaszke do sklepu chyba ze masz pod reka eee teraz zauwazylem co ty za cycki wkleiles rzeczywiscie rzezba jak chvj

[...] 0:1 dotknięcie siatki przez Kadziewicza 1:1 świetny atak Świderskiego 1:2 kiepski serw Wlazłego, trafia w siatkę 2:2 Świderski nie zawodzi, daje nam kolejny punkt, na podw&oacute;jnym bloku 2:3 zepsuta zagrywka Polak&oacute;w 2:4 kontratak Serbów, Miljković 3:4 z drugiej linii mocny atak Świderskiego, który ma 100 % skuteczność [...]

no i co z tego, nawet gdyby 2 osoby byly podpiete pod jeden router to by sie nie znaly ? bez przesady. jak z ceną ?

proponuje tak Witam, zrobiłem sobie dietę na masę ale mam mały problem gdyż brakuje mi w niej trochę kalorii. dodaj kalorii z WW albo z tluszczow, jaki podzial na b/t/w? Mam 177 cm wzrostu i ważę 58 kg, typowy ektomorfik, tak więc powinienem dziennie przyjmować gdzieś ponad 3500 kalorii troche przegiales z tym 3500kcal, obliczasz zapotrzebowanie [...]

a tam bylem w 3 apteckach w 2 bez problemu dostalem tylko probuj w tych dorobkowych, mniej powszechnych tam wystarczy ze sie usmiechniesz czy tam jak wejdziesz specjalnie zakaszlesz i mila pani wyciagnie ci z pod lady to co chciles

poczytaj posty podwieszone a tak w skrocie najpierw policz zapotrzebowanie kcal potem rozbij to na BTW i ułuz pod to diete jadaj 5-6posiłków co 2,5-3,5godz bogate w BTW weliminuj z menu słodycze,fast-fody,zwykły makaron,białe pieczywo,tłuste kiełbasy,itp. zacznij jadac węglowodany - płatki owsiane, makaron durum, ryż brazowy,basmati,paraboliczny, [...]

[...] partię ciała. Nie wiem czy dobrze wydedukowałem, ale Ty chyba ćwiczysz tylko klatę co jest niezbyt dobre i krytykowane przez większość tutejszych specjalistów (i słusznie). Na początek proponował bym Ci trening ACT (użyj wyszukiwarki), bądź lekki FBW (j/w). Poczytaj trochę o tych treningach, spróbuj ułożyć jakiś pod siebie i daj tutaj do oceny ;)